Ingredients
Scale
- 500 g gefrorenes Obst (Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Banane)
- 250 g griechischer Joghurt
- 2 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- 4 Eiswürfel (optional)
- Toppings: frisches Obst, Bio Quinoa, Haferflocken, gehobelte Mandeln
Instructions
- Mixer vorbereiten: Geben Sie das gefrorene Obst, den griechischen Joghurt und optional die Eiswürfel in den Mixer.
- Mixen: Alles gut durchmixen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
- Abschmecken: Zitronensaft und Honig hinzufügen, kurz mixen und abschmecken.
- Anrichten: Die Mischung in eine Bowl geben und nach Belieben mit frischen Toppings dekorieren.
- Servieren: Sofort genießen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Nachtisch
- Method: Mixen
- Cuisine: Gesunde Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale (300g)
- Calories: 350
- Sugar: 35g
- Sodium: 70mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 58g
- Fiber: 8g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 10mg