Ingredients
- 10 Stück TK Laugenstangen
- 2 EL Blaumohn
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Sesam
- 400 g Schmand
- 50 ml Milch (3,5%)
- 1 Tüte Zwiebelsuppe
- 3 EL Röstzwiebeln
- etwas gehackte Petersilie (zum Bestreuen)
Instructions
- Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
- Legen Sie die TK Laugenstangen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech und verteilen Sie die Samen gleichmäßig darauf.
- Backen Sie die Laugenstangen für etwa 15 Minuten bis sie goldbraun sind.
- Vermengen Sie in einer Schüssel den Schmand mit der Milch und fügen Sie die Zwiebelsuppe hinzu. Rühren Sie gut um und geben Sie die Röstzwiebeln dazu.
- Servieren Sie das Laugenkonfekt warm zusammen mit dem Zwiebel-Dip und bestreuen Sie es nach Belieben mit gehackter Petersilie.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Laugenstange (50g) mit Dip (30g)
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 15 mg