Ingredients
- 600 g Hokkaido-Kürbis (entkernt)
- 500 ml Kokosmilch
- 150 g Ananas (geraspelt)
- 1 Möhre
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Kokosöl
- 1 TL Currypaste
- 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 1 TL Koriander
- Salz und Pfeffer
Instructions
- Kürbis waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Möhre, Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfeln.
- Zwiebel und Knoblauch in einem Kochtopf mit Kokosöl anbraten. Kürbis- und Möhrenwürfel hinzufügen und etwa 10 Minuten braten.
- Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Ananas und Kokosmilch dazugeben und 15 Minuten köcheln lassen.
- Currypaste und Koriander unterrühren, kurz aufkochen lassen. Heiß servieren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 8g
- Sodium: 300mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 18g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 5g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg