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Cremige Kürbissuppe in 15 Minuten

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Diese cremige Kürbissuppe ist der perfekte Begleiter für kühle Tage und lässt sich in nur 15 Minuten zubereiten. Mit dem süßen Hokkaidokürbis, der sich leicht schneiden und nicht schälen lässt, wird diese Suppe zum idealen Gericht für die ganze Familie. Sie ist nicht nur schnell und einfach, sondern auch voller gesunder Nährstoffe dank frischer Zutaten wie Kartoffeln und Schalotten. Verfeinert mit Crème fraîche erhält die Suppe eine besonders cremige Konsistenz, die jeden Löffel zu einem Genuss macht. Egal ob als Vorspeise oder Hauptgericht, diese Suppe bringt die herbstlichen Aromen direkt auf Ihren Tisch. Garnieren Sie sie nach Belieben mit frischen Kräutern oder gerösteten Kürbiskernen für einen zusätzlichen geschmacklichen Kick.

  • Total Time: 2 hours 15 minutes
  • Yield: 4 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g Hokkaidokürbis (gewürfelt)
  • 300 g Kartoffeln (gewürfelt)
  • 2 Schalotten (oder rote Zwiebeln)
  • 30 g Butter
  • 750 ml Wasser
  • 15 g Gemüsebrühe (3 TL)
  • 150 g Crème fraîche
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • frische Petersilie (optional)

Instructions

  1. Kürbis halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und ebenfalls würfeln. Schalotten grob würfeln.
  2. Butter in einem großen Topf erhitzen und die Schalotten glasig anbraten.
  3. Kürbis und Kartoffeln hinzufügen und kurz mitbraten.
  4. Mit Wasser aufgießen, Gemüsebrühe hinzugeben und zum Kochen bringen. Bei niedriger Hitze mit geschlossenem Deckel 5-8 Minuten garen.
  5. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab pürieren. Crème fraîche unterrühren, mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
  6. In Schalen füllen, nach Wunsch garnieren und servieren.
  • Author: Sieglinde
  • Prep Time: 5 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Suppe
  • Method: Kochen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Schale (250 ml)
  • Calories: 210 kcal
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 10 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Unsaturated Fat: 4 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 30 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 20 mg