Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Chia Pudding Rezept

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Erleben Sie den Geschmack und die Vielseitigkeit des Chia Pudding Rezepts! Diese gesunde Delikatesse ist nicht nur schnell zubereitet, sondern bietet auch unzählige Variationsmöglichkeiten. Mit nur wenigen Zutaten können Sie ein nahrhaftes Frühstück oder ein luxuriöses Dessert kreieren, das Sie begeistern wird. Die Kombination aus Chiasamen, Milch und frischen Früchten sorgt für eine cremige Textur und einen fruchtigen Geschmack, der sowohl am Morgen als auch am Abend ideal ist. Ob mit verschiedenen Toppings oder Süßungsmitteln – Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Bereiten Sie den Pudding einfach am Vorabend vor und genießen Sie ihn am nächsten Morgen. Ein perfekter Start in den Tag!

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 2 Portionen 1x

Ingredients

Scale
  • 6 EL Chiasamen
  • 500 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 100 g TK Beerenmischung
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 2 EL frische Beeren

Instructions

  1. Vermengen Sie die Chiasamen, Milch und Agavendicksaft in einer Schüssel. Lassen Sie die Mischung mindestens 45 Minuten quellen, idealerweise über Nacht im Kühlschrank.
  2. Rühren Sie die Mischung in den ersten 30 Minuten zweimal um, damit sich die Chiasamen gleichmäßig verteilen.
  3. Pürieren Sie die TK Beerenmischung zusammen mit dem Vanilleextrakt.
  4. Servieren Sie den Chia Pudding in Schalen oder Gläsern und garnieren Sie ihn mit den frisch pürierten Beeren sowie einigen frischen Beeren.
  • Author: Sieglinde
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: Keine
  • Category: Nachtisch
  • Method: Keine
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (250g)
  • Calories: 350
  • Sugar: 10g
  • Sodium: 80mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 41g
  • Fiber: 12g
  • Protein: 10g
  • Cholesterol: 5mg