Ingredients
- 6 EL Chiasamen
- 500 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 2 EL Agavendicksaft
- 100 g TK Beerenmischung
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 EL frische Beeren
Instructions
- Vermengen Sie die Chiasamen, Milch und Agavendicksaft in einer Schüssel. Lassen Sie die Mischung mindestens 45 Minuten quellen, idealerweise über Nacht im Kühlschrank.
- Rühren Sie die Mischung in den ersten 30 Minuten zweimal um, damit sich die Chiasamen gleichmäßig verteilen.
- Pürieren Sie die TK Beerenmischung zusammen mit dem Vanilleextrakt.
- Servieren Sie den Chia Pudding in Schalen oder Gläsern und garnieren Sie ihn mit den frisch pürierten Beeren sowie einigen frischen Beeren.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: Keine
- Category: Nachtisch
- Method: Keine
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250g)
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 80mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 41g
- Fiber: 12g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg